Sportochtend op vrijdagochtend
Op vrijdagochtend staan er aquasportlessen op het programma variërend van aquapaaldansen en aquajoggen tot wobble-fit en PiYoChi. De lessen worden gegeven in beide baden. Je niet alleen kiezen aan…
Een circuittraining is een heerlijke gevarieerde trainingsmethode. Hierbij wordt spierversterking én conditietraining gecombineerd.
We beginnen met een gezamenlijke warming-up. Daarna leg je een parcours af met daarin verschillende trainingen waarbij het hele lichaam wordt getraind. De oefeningen vinden plaats in diep en ondiep water. We maken gebruik van trainingsmaterialen, lichaamsgewicht en de weerstand van het water.
Deze les wordt gegeven op maandagavond van 19.00 tot 19.45 uur en is onderdeel van het programma op de sportochtend op vrijdagochtend.