Sportochtend op vrijdagochtend
Op vrijdagochtend staan er aquasportlessen op het programma variërend van aquapaaldansen en aquajoggen tot wobble-fit en PiYoChi. De lessen worden gegeven in beide baden. Je kunt niet alleen kiezen…
Je wilt graag gaan zwemmen maar vindt ‘alleen maar baantjes trekken’ te eentonig? Wij bieden je bij De Beeck een goede oplossing met slag- en conditietraining. Door middel van verschillende opdrachten ben je lekker in het water bezig. Op een afwisselende en plezierige manier wordt onder begeleiding van een deskundige instructeur gewerkt aan conditie, kracht, lenigheid, zwemtechniek en uithoudingsvermogen.
Tijdens de lessen worden verschillende zwemslagen- en technieken beoefend. Daarnaast wordt met een plankje of andere trainingsmiddelen gewerkt. Je traint tal van spiergroepen en het is goed voor de vetverbranding.
Slag- en conditietraining is voor iedereen die kan zwemmen. Er wordt rekening gehouden met het gegeven dat niet iedereen even zwemvaardig is en dat de lichamelijke conditie sterk uiteen kan lopen. Terwijl de beginner het rustig opbouwt, zoekt de gevorderde zijn/haar grenzen op. Dus schroom niet en kom lekker zwemmen!
Slag- en conditietraining wordt gegeven in het 25-meterbad op maandagavond van 20.45 tot 21.30 en woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur. Slag- en conditietraining staat ook op het programma van de Sportochtend op vrijdagochtend.
Interesse in meer techniektraining? Op woensdagavond verzorgen wij de les Zwemtechniek.