Op Koningsdag (26 april) en Bevrijdingsdag (5 mei) zijn wij gesloten. Alle andere dagen gaan de lessen door zoals u van ons gewend bent.
Tag: zwembad de beeck
Nieuw: Aquasport Power WekenSportcentrum De Beeck lanceert deze lente een gloednieuw programma: de Aquasport Power Weken. Van donderdag 8 mei tot en met donderdag 3 juli staat er in het Bergense bad elke week een andere dynamische aquasportles op de agenda. Het eerste uur start het bad met een primeur: een aquasportles speciaal voor kinderen. Deze wordt gevolgd door lessen voor volwassenen. Deelname aan het programma kost 68,50 voor de kidslessen en 78,50 voor de lessen voor volwassenen. Inschrijven kan via de website, www.debeeck.nl/aquasport-power-weken.
8 weken, 8 unieke lessen, een échte kennismaking
Tijdens de Aquasport Power Weken maken deelnemers kennis met acht verschillende aquasporten. De Aquasport Power Weken vormen een gevarieerd programma waarin je De Beeck écht leert kennen. Met dit nieuwe initiatief maken de deelnemers kennis met 8 uitdagende aquasporten. Elke week staat er een andere sport op het programma onder begeleiding van een de aquasportinstructeurs. De ene keer vindt de les plaats in het doelgroepenbad, de andere keer in het wedstrijdbad, wekelijks op variërende muziek. En dat allemaal binnen één programma!
Speciaal voor kinderen én volwassenen
Een primeur: voor het eerst biedt De Beeck ook aquasportlessen voor kinderen aan. “We krijgen vaak de vraag of we eens een aquasportles voor kinderen konden organiseren. Daar geven we nu gehoor aan. De lessen zijn zo aangepast dat ook kinderen ook kunnen sporten,” vertelt Jaquelien uit. “We geven les in borstdiep water. Om je daarin goed te kunnen bewegen adviseren wij een minimum leeftijd van 10 jaar. Een A- & B-diploma is voor kinderen die mee willen doen verplicht.”
Ruimte voor iets nieuws
In het voorjaar trekt de Reddingsbrigade naar het strand waardoor er ruimte ontstaat in het zwembadrooster. “Dit geeft ons de kans om iets verrassends neer te zetten,” legt Bert Vos, teamleider van De Beeck uit. “Toen Jaquelien met dit idee kwam, was ik meteen enthousiast. Het is creatief, sportief én uitdagend. Perfect passend bij De Beeck.”
Praktische informatie
De lessen vinden plaats op donderdagavond. Kidslessen starten om 18.15 uur, de lessen voor volwassenen om 19.15 en 20.15 uur. Deelname kost € 68,50 voor de Kidslessen en € 78,50 voor het programma voor volwassenen. Kijk voor meer informatie of het bestellen van tickets op www.debeeck.nl/aquasport-power-weken.
In zwembad De Beeck in Bergen kunnen zwemliefhebbers vijf dagen per week op hun eigen tempo banenzwemmen. Steeds meer inwoners ontdekken hoe lekker en gezond zwemmen is. Eén van hen is Bart Boersma die regelmatig zijn baantjes trekt in het 25-meterbad. Voor hem is het dé ideale cardiotraining.
“Zwemmen is lekker, goed voor je lichaam,” begint Bart Boersma het gesprek. “Na twee keer zwemmen wist ik het al: dit voelt goed. Ik heb meteen een pas en een 12-badenkaart gekocht.”
Een totale duursport
Voor Bart is zwemmen meer dan alleen een sport. “Ik doe het voor de cardio,” legt hij uit. “Ik zwem 50 meter, heen en terug, en neem dan 20 seconden rust. Ik merk dat dit voor m’n longen heel erg lekker is. Ik loop ook hard, maar dat voelt toch minder goed voor je totale lijf dan zwemmen.”
Banenzwemmen kan vroeg in de ochtend op maandag, woensdag en vrijdag of tijdens de lunch op dinsdag en donderdag. Bart legt uit waarom hij in de middag zwemt: “Ik ben ook om 7.00 uur in de ochtend geweest. Dat was ook lekker. Maar dinsdag en donderdag zwemmen en zaterdag hardlopen vind ik voor mezelf een mooiere verdeling van trainingen over de week.”
In Bergen, dichtbij huis
Een belangrijk pluspunt voor Bart is de gunstige ligging van De Beeck. “Als ik thuis ben, heb ik geen zin om buiten het dorp te sporten. Het is fantastisch om een sportcentrum als De Beeck zo dicht bij huis te hebben. Ik heb me nooit gerealiseerd dat dit zo lekker zou zijn. Anders had ik zeker toen ik dichtbij werkte voor mijn werk om 07.00 uur een half uurtje gaan zwemmen.”
Na het zwemmen drinkt Bart een kop koffie in de horeca. “Ondanks dat je individueel zwemt, is het hier toch heel sociaal. Juist omdat het hier in het dorp is,” besluit hij.
Meer informatie
Banenzwemmen kan 5 dagen in de week in het 25-meterbad. Banenzwemmen kost € 6,00 voor losse entree en € 60,00 voor een 12-badenkaart. Abonnementhouders van BodyVit en Fit4Lady kunnen via een abonnement bij hun sportaanbieder deelnemen.
Kijk voor de actuele tijden en meer informatie op de website, www.debeeck.nl.
Elke week zijn Ton, Ron en Hans te vinden in zwembad De Beeck in Bergen. Wat begon als een voorzichtige stap in het warme bad, groeide uit tot een vast zwemritueel. Het wekelijks banenzwemmen levert hen niet alleen fysieke voordelen op, maar draagt ook bij aan hun mentale welzijn.
Voor lichaam en geest
In het warme water ontspannen de spieren, worden ze soepeler en neemt stijfheid af .“We hadden het er vaak over om te gaan zwemmen. Ik ben heel veel bij de fysio geweest, maar door het zwemmen kan ik me nu weer zelf scheren,” vertelt een van de heren na het zwemmen.
Zwemmen helpt bij het behouden van een positieve mindset. “Ik doe ook twee keer per week 50-FIT. Een uurtje zwemmen, daar knap ik echt van op. Ook als mens.”
Ook een sociaal gebeuren
Zwemmen is voor de Dappere Dobbers meer dan sporten alleen. “Het is ook een sociaal gebeuren. Je praat met mensen en hoort van alles. In het zwembad luchten mensen hun hart. Daarnaast drinken we achteraf altijd koffie en thee.”
De zwemmers houden elkaar gemotiveerd via hun eigen app-groep. Deze heet natuurlijk ‘de Dappere Dobber’. “Maar eigenlijk mag je je niet afmelden,” grappen ze.
Echte die-hards!
“We zijn begonnen in het ‘warme bad’ met zwemmen waar we gewoon konden staan. Inmiddels is de bodem daar naar 1.20 meter gegaan en zijn we als Dappere Dobbers naar de ‘rustige baan’ in het 25-meterbad verhuisd,” vertellen de heren.
“Toen we begonnen konden we ons hoofd niet boven water houden. We hebben veel tips en adviezen van de toezichthouder gekregen. Die is zelfs wel eens in het water gesprongen om met ons mee te zwemmen. Inmiddels gaat het steeds beter. We worden echte die-hards!”
Praktische informatie
Banenzwemmen kan 5 dagen in de week in het 25-meterbad. Banenzwemmen kost € 6,00 voor losse entree en € 60,00 voor een 12-badenkaart. Een 12-badenkaart is niet persoonsgebonden, je kunt dus altijd een zwemmaatje meenemen.
Kijk voor de actuele tijden en meer informatie op de website, www.debeeck.nl.
Slag- en conditietraining wordt in het Bergense zwembad De Beeck steeds populairder. De vraag naar deze aquasportles blijft groeien. Vandaar dat het bad vanaf vrijdag 7 maart een extra les toevoegt aan het rooster.
De Slag- en Conditietraining is een afwisselende aquasportles waarbij deelnemers op een actieve en plezierige manier werken aan hun conditie, kracht, lenigheid en zwemtechniek. Onder begeleiding van een ervaren instructeur worden verschillende zwemslagen en -technieken geoefend.
“Het is super leuk om te zien dat zoveel mensen enthousiast worden van deze les,” vertelt Amber.
“We maken gebruik van verschillende materialen, zoals plankjes en drijvers. Hiermee trainen we specifieke spiergroepen en verbeteren we het uithoudingsvermogen.”
Voor zowel beginnende als ervaren zwemmers
De training is toegankelijk voor iedereen die kan zwemmen, ongeacht het niveau. “Beginners bouwen hun conditie rustig op, terwijl gevorderde zwemmers uitgedaagd worden om hun grenzen te verleggen. Op die manier biedt de les uitdaging op maat voor iedere deelnemer,” vertelt Amber. “De extra les op vrijdagochtend staat gelijk vanaf vrijdag 7 maart op de agenda.”
Praktische informatie
Slag- en conditietraining wordt gegeven in het 25-meterbad op maandagavond van 20.45 tot 21.30 uur, woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur en vrijdagochtend van 09.00 tot 09.45 uur. Voor deze les zijn zowel losse tickets als 12-badenkaarten te koop. Meer informatie over deze aquasport, de lestijden of tarieven is te vinden op de website, www.debeeck.nl.
Zwembad De Beeck in Bergen biedt wekelijks 9 verschillende aquasportlessen in zowel diep als ondiep water. Vanaf maandagavond 3 maart breidt het bad het lesaanbod uit met Circuittraining op maandagavond.
“Circuittraining is een heerlijke gevarieerde les. We combineren spierversterking én conditietraining, vaak op lekkere muziek,” vertelt juf Ellen. Na een gezamenlijke warming-up zijn er verschillende oefeningen waarbij het hele lichaam wordt getraind. Meester Roel vervolgt: “Juist door de variatie aan oefeningen blijft dit een superleuke les. Tijdens de les gebruiken we verschillende trainingsmaterialen. Daarnaast maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijk de weerstand van het water.”
Praktische informatie
De les vindt plaats op maandagavond om 20.00 uur in het doelgroepenbad. Je kunt voor deze de les de 12-badenkaart inzetten of een los ticket aanschaffen. Eerst een keer proberen? Een proefles kost € 6,25. Meer informatie over de verschillende sporten en het rooster is te vinden op de website van De Beeck, debeeck.nl/aquasport.nl.
Op vrijdag 14 februari staat de discoavond in het Bergense zwembad De Beeck in het teken van Valentijn. Voor de speciale XL Valentijndsdisco tovert De Beeck het bad om in een romantisch en sfeervolle locatie. Tijdens deze disco XL is er gezellige animatie. De deuren openen om 19.30 uur, entree bedraagt € 9,50 inclusief limonade.
Elke vrijdag organiseert De Beeck een discoavond speciaal voor kinderen tot 13 jaar waarbij kinderen lekker kunnen zwemmen, dansen en lachen. Een aantal keer per jaar is dit een speciale XL editie.
Ontmoet jij Cupido?
De Valentijnsedite, op vrijdag 14 februari, belooft speciaal te worden. Naast de nieuwste hits en heerlijke liefdesliedjes pakt Holland Sport uit met verrassende animatie en een feestelijke sfeer. Kinderen worden uitgenodigd hun maatje mee te vragen om samen deel te nemen aan de gratis activiteiten in het bad. Misschien kom je Cupido wel tegen!
Meer informatie De disco is speciaal voor kinderen tot 13 jaar. Een A-diploma is verplicht. Tickets zijn uitsluitend verkrijgbaar via de website. Meer informatie over deze bijzondere avond is te vinden op de website van De Beeck www.debeeck.nl/xldisco.
Jaren geleden zijn zij gestart met zwemmen bij zwemschool De Beeck, ze zijn meeverhuisd naar het nieuwe sportcentrum en inmiddels zijn ze 12 diploma’s verder. Op zaterdag 18 januari wisten maar liefst 7 zwemmers hun 12e zwemdiploma te behalen. Een prestatie om trots op te zijn!
“Deze kinderen zijn allemaal begonnen met hun zwem-ABC. In eerste instantie omdat het ‘gewoon’ belangrijk is om een zwemdiploma te behalen,” vertelt Loes Brakenhoff, hoofd zwemzaken bij De Beeck. “Maar al snel kregen deze zwemfans de slag – letterlijk – te pakken.” Met het ABC-diploma op zak waren de kinderen zwemveilig, maar nog niet uitgezwommen.
Zwemvaardigheid
“Na de ABC-zwemles is het belangrijk om te blijven zwemmen. Zo houd je je vaardigheid op peil. Natuurlijk kan je lekker vrijzwemmen, maar ook zwemvaardigheidslessen bieden hier een mooie mogelijkheid voor,” vertelt Loes.
Tijdens de Zwemvaardigheidslessen wisselt De Beeck af en variëren de lessen tussen zwemvaardigheid, survivallen en snorkelen. Juf Quincy legt uit: “Deze kinderen hebben onder andere de vlinderslag en reddend zwemmen geleerd, maar ook hoe ze van hun kleding drijfmiddelen kunnen maken of hoe je met een snorkel zwemt en wat je doet als die plotseling vol met water loopt.”
Zaterdag 18 januari was het zo ver. Diplomazwemmen voor Zwemvaardigheid. Maar liefst 7 kinderen behaalden deze middag Zwemvaardigheid III, Survialzwemmen III en Snorkelen III en hebben nu de set van 12 zwemdiploma’s compleet!
Juf Quincy: “Dat deze kinderen echte waterratjes zijn mag duidelijk zijn. Ze hebben inmiddels zoveel vaardigheden geleerd dat zij gemakkelijk instromen bij de Reddingsbrigades die trainen in ons bad. Natuurlijk kunnen ze ook verder zwemmen bij de zwemverenigingen.”
Praktische informatie
Zwembad De Beeck biedt 5 dagen in de week ABC-zwemles, zowel in groepen als privé. Op dinsdagmiddag worden Zwemvaardigheidslessen aangeboden. Dinsdag 21 februari starten er 11 nieuwe kinderen – daarmee is de les vol. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/zwemles.
Begin jouw jaar sportief met de aquasportactie in De Beeck
Het Bergense zwembad De Beeck start dit jaar met een speciale actie voor aquasporters. De hele maand januari biedt het bad een aantrekkelijke korting op de 12-badenkaart onder het motto ‘Kies 12 aquasportlessen en betaal er slechts 6!’
“Met deze actie willen we onze bezoekers stimuleren om gezond en actief het jaar te beginnen,” aldus Bert Vos, teamleider bij het Bergense bad. “De 12-badenkaart biedt volop flexibiliteit. Je kunt ervoor kiezen om 12 weken lang één vaste les te volgen, maar 8 verschillende lessen in één week uitproberen mag ook. Je bepaalt helemaal zelf hoe je de kaart inzet.”
Full body workout
Sporten in het water biedt een complete workout én een flinke calorieverbranding. “Door de weerstand van het water verbrand je wel 40% meer dan bij sporten op het land,” legt Bert uit. “Bovendien is er door de opwaartse druk van het water minder belasting op knie- en enkelgewrichten. Ideaal als je je conditie wilt opbouw of sterker wilt worden.”
Zwembad De Beeck biedt Aquasportlessen op maandag-, dinsdag- en woensdagavond en woensdag- en vrijdagochtend. Bert: “Er zijn lessen in zowel diep als ondiep water. Bij de meeste lessen kan je direct aansluiten. Voor sommige is het nodig om je vooraf aan te melden, dan zorgen wij ervoor dat er voldoende materialen beschikbaar zijn.”
Praktische informatie
Zwembad De Beeck is gevestigd in Bergen. Een overzicht van de lessen is te vinden op de website, www.debeeck.nl/aquasport. De kortingsactie voor de 12-badenkaart geldt uitsluitend in januari. De kaart is persoonsgebonden en is 15 weken geldig.
Tijdens de kerstvakantie is zwembad De Beeck in Bergen dé plek voor een spetterend uitje. Het bad is vanaf 27 december, met uitzondering van nieuwjaarsdag, elke dag geopend. De Beeck organiseert diverse activiteiten voor jong en oud.
Gehuld in sfeervolle kerstsferen pakt De Beeck deze vakantie uit met extra ruime openingstijden. Vanaf vrijdag 27 december is zwembad De Beeck is geopend voor vrijzwemmen. In het extra warme doelgroepenbad staat de bodem hoger waardoor kinderen hier kunnen staan. Zowel in het doelgroepenbad als in het 25-meterbad ligt er lekker veel speelmateriaal in het bad.
Stormbaan in het 25-meterbad
Vanaf zaterdag 28 december ligt de Zeemeermin Stormbaan elke middag in het 25-meterbad voor extra wateravontuur. Daag je vrienden uit, race tegen elkaar en ontdek wie er als eerste via de glijbaan het water in plonst.
Dansen in kerstsfeer tijdens de kerstdisco!
De vrijdagavonden zijn super gezellig in De Beeck. Vanaf 19.30 uur gaat de muziek aan en start onze kerstdisco! Swing op de kersthits en de nieuwste muziek en beleef een feestelijke avond. Vier je je kinderfeestje? Dan mag je al om 19.00 uur naar binnen!
Feest in de sporthal
Ook in de sporthal is het feest! Maandag 30 december organiseren de buurtsportcoaches van de gemeente Bergen een Dreumesdag en Sportspektakel. Voor slechts € 2,50 geniet je van een sportieve dag inclusief vrijkaartje voor het zwembad voor deze dag. Zin in wat lekkers? IJspaleis Bergen is deze dag aanwezig met verse crêpes en wafels. Let op: inschrijven is noodzakelijk.
Praktische informatie
Zwembad De Beeck is gesloten van 23 t/m 26 december in verband met groot onderhoud en kerst. Vanaf 27 december gelden de kerstvakantieopeningstijden met extra veel ruimte voor zwemplezier. Banenzwemmen is mogelijk op maandag- en vrijdagochtend van 07.00 tot 09.00 uur. Zwemlessen en aquasportlessen vervallen in de kerstvakantie.Kijk voor meer informatie over de activiteiten en de openingstijden www.debeeck.nl/kerstvakantie.
Kom langs en beleef een spetterende kerstvakantie in zwembad De Beeck!
Maak kennis met de energieke aquasportinstructeur Quincy
Aquasporten, instructeur Quincy is er gek op. Dat blijkt aan alles als je een van haar lessen volgt. Quincy is één van de gepassioneerde aquasportinstructeurs in zwembad De Beeck die bekend staat om haar enthousiaste aanpak. Elke aquasportles is anders, maar wat ze gemeen hebben is dat je beweegt op muziek waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
Muziek, energie en variatie
“Aquasport is echt het leukste wat er is,” zegt Quincy terwijl ze De Beeck binnenkomt. “Heerlijk sporten op muziek, altijd blije en dankbare sporters. Ik heb er elke dag weer zin in.” Wat aquasporten zo leuk maakt is dat we sporten op muziek. “Natuurlijk gebruiken we muziek van nu en toen door elkaar, maar elke les heeft een eigen muzieksoort. Voor aquarobics kies ik muziek met 120 tot 125 beats per minuut, terwijl ik voor kickboksen muziek met een hogere beat gebruik. En bij PiYoChi, een les waarin balans en ontspanning centraal staan, kies ik natuurlijk rustiger muziek. Het zou toch gek zijn als ik daar kickboks muziek uit de boxen laat klinken,” legt Quincy lachend uit.
Aquarobics: Vrijheid en plezier
Hoewel alle lessen leuk zijn om te geven is aquarobics echt Quincy’s favoriet. “Aquarobics bestaat al jarenlang en daar heeft iedereen een beeld bij. Dat is zó onterecht! Het leuke aan deze les is dat je als instructeur helemaal vrij bent. Je zit niet vast aan een bokszak of paal zoals bij kickboksen of aquapole. Ik kan doen waar ik zin in heb, en daardoor is elke les weer anders – niet alleen voor mij, maar ook voor de deelnemers.”
Sportief en veilig
Aquasporten betekent zonder blessuregevoelig te zijn heel veel bewegen. Quincy vat het samen als “Een total body workout die voor iedereen haalbaar is. Of voor iedereen aanpasbaar. Er is voor iedereen een les in De Beeck. En dat geldt ook voor jou.”
Benieuwd naar de verschillende aquasportlessen die De Beeck aanbiedt? Kom langs en ervaar zelf het plezier en de variatie. Meer informatie vind je op de website van De Beeck, www.debeeck.nl/aquasport.
Delen