Zondag 7 juni zijn wij vanaf 13.00 uur gesloten ivm de Bodyvitaal Aquathlon. Nog niet ingeschreven maar wel zin om mee te doen? Meld je snel aan via de website van Bodyvit.
Tag: aquajoggen
Zumba Patricia laat sportzaal De Beeck swingenElke woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur verandert de sportzaal van De Beeck in Bergen in een energieke dansruimte. Onder leiding van Patriciavolgen deelnemers swingende choreografieën op Latijns-Amerikaanse ritmes. Patricia geeft haar lessen sinds de heropening van De Beeck en is enthousiast over de mogelijkheden van de locatie.
Voorheen gaf Patricia les in De Blinkerd in Schoorl, waar de capaciteit beperkt was. “Met tien mensen zat de zaal vol,” vertelt ze. De keuze voor De Beeck was voor Patricia snel gemaakt. In deze sportzaal vond ze de ruimte om door te groeien. “Hier kan ik veel meer deelnemers kwijt. Het is licht, ruim en de spiegels en barre maken het echt een dansruimte. In de winter is het na de eerste nummers al heerlijk op temperatuur en in de zomer zorgt de airco ervoor dat het dan ook nog goed te doen is.”
Passie voor dans
Sinds de opening van het sportcomplex geeft Patricia hier een seizoen lang zo’n dertig lessen aan groepen tot maximaal 25 deelnemers. Deze wekelijkse lessen combineert zij met een fulltime baan in het ziekenhuis en een opleiding, maar juist dát maakt Zumba voor haar onmisbaar.
“Zumba is voor mij een uitlaatklep. Het geeft me tegelijkertijd ook zoveel energie. Hier kan ik mijn passie voor dansen in kwijt én veel mensen laten meegenieten,” vertelt ze. “Ik kom uit de danswereld en vind het belangrijk dat ik die achtergrond terug voel in mijn lessen. Ik bouw de les rustig op, leg de choreografie uit en werk steeds meer toe naar een vorm van cardio.” Jongere deelnemers daagt ze net wat meer uit, wie wat rustiger wil instappen krijgt alternatieven.
Met ruim twintig vaste deelnemers per seizoen is de woensdagavondles goed gevuld. Patricia sluit het seizoen traditiegetrouw af met een buitenles, bijvoorbeeld op het strand. “Het belangrijkste is dat iedereen plezier heeft. Zumba moet echt een feestje zijn.”
Multifunctionele sportzaal
Voor De Beeck is deze dansgroep een mooi voorbeeld van hoe de spiegelzaal gebruikt kan worden door lokale sport- en beweegaanbieders. Deze multifunctionele sportzaal biedt ruimte voor uiteenlopende activiteiten: van ballet en yoga tot conditietraining of workshops.
Deze sportzaal is 10 x 10 meter en beschikt over klimaatbeheersing, een muziekinstallatie, spiegels en een barre en is flexibel te huren. Verenigingen, dans- en sportdocenten die interesse hebben om lessen aan te bieden in De Beeck, kunnen voor informatie en beschikbaarheid contact opnemen met de afdeling Verhuur van Holland Sport, verhuur@hollandsportbv.nl of 072 548 9315.
Woensdag 15 oktober was er een extra trots-moment in Zwembad De Beeck. Tijdens het ouder- en kindzwemmen reikte juf Jaquelien vrolijke diploma’s uit aan baby’s en peuters die een volgende stap lieten zien.
Elke woensdag is er ouder- en kindzwemmen in De Beeck. “Sowieso altijd al supergezellige lessen,” vertelt juf Jaquelien. De ochtend start met de allerkleinsten vanaf 3 maanden en de laatste les is voor kinderen van 3 tot 4,5 jaar.
Diploma’s voor de kleine zwemmers
Deze week lieten de kleine zwemmers die wekelijks oefenen zien wat zij al kunnen. Zij ontvingen een feestelijk diploma. Jaquelien: “Voor baby’s is het vooral genieten in warm water en de stroming ervaren. Peuters behaalden verschillende mijlpalen, zoals samen drijven met ondersteuning, onder water kijken of veilig van de kant springen. Het gaat om spelenderwijs vertrouwen krijgen in het water.”
Het uitreiken van een certificaat was een gezellig moment. Dat werd gevierd met koffie voor de ouders en een klein cadeautje voor de zwemmers.
De opleiding is vol. Inschrijven is niet meer mogelijk.
In oktober start in Alkmaar een opleiding tot zwemonderwijzer. Een opleiding die kosteloos wordt aangeboden inclusief stageplaats én garantie op een parttime baan. De opleiding duurt ongeveer zes maanden. Zwemonderwijzers kunnen daarna volledig zelfstandig voor een groep leerlingen staan.
In de zwembadbranche is het een uitdaging om goed gekwalificeerd personeel te vinden. Voor Alkmaar Sport en Holland Sport, exploitanten van zwembad Hoornse Vaart, zwembad De Hout, zwembad De Beeck en zwembad Het Baafje reden om voor de tweede maal een opleiding tot zwemonderwijzer te starten. Een specifieke vooropleiding is niet nodig, iedereen in bezit van een geldig zwemdiploma kan deelnemen.
Een opleiding met stageplaats én baangarantie
“Zwemveiligheid is in een waterrijk land als Nederland heel belangrijk. We geven binnen Alkmaar Sport en Holland Sport wekelijks zwemles aan ongeveer 3.000 kinderen en willen dit graag op hoog niveau kunnen blijven doen. Vandaar dat we de deelnemers aan de opleiding intensief begeleiden tijdens hun stageperiode tot zwemonderwijzer binnen onze teams,” legt Marcel Ruitenberg, als locatiemanager verantwoordelijk voor de zwembaden van Alkmaar Sport, uit.
Een baan met voldoening én plezier
Marcel vertelt: “Een baan als zwemonderwijzer is een functie met volop variatie. Je geeft niet alleen ABC-zwemles, maar houdt ook toezicht én verzorgt de animatie. Bovendien is kennis overbrengen aan zwemleskinderen, de volgende generatie leren zwemmen, echt het mooiste dat er is.”
“Wij zijn op zoek naar mensen die klaar zijn voor een nieuwe uitdaging, na een pauze weer aan het werk willen of aanvullend werk zoeken in bijvoorbeeld het weekend,” legt Bert Vos, teammanager van zwembad De Beeck in Bergen uit. “Als zwemonderwijzer doe je werk dat er écht toe doet. Je leert kinderen vaardigheden waar ze hun leven lang van genieten en draagt bij aan hun veiligheid in en om het water. Samen met de kinderen beleef je de successen van elke sprong, elke slag en elk zwemdiploma. Dat geeft voldoening, en tegelijkertijd veel plezier.”
Ervaringen van juf Monica: de opleiding is nog leuker dan ik dacht!
Monica nam deel aan de eerste editie van de opleiding en is sindsdien werkzaam als zwemonderwijzer in Alkmaar en Bergen. “Ik ben gek op water en volgde aquasportlessen in de Hoornse Vaart. Toen ik een bericht over de opleiding op Facebook zag wist meteen dat ik dit wilde. De veelzijdigheid vind ik het leukste, eerst geef ik zwemles, daarna houd ik toezicht bij de disco of het vrijzwemmen, vervolgen een uurtje overleg met collega’s. We hebben ook echt een heel leuk team. Iedereen is gelijkwaardig en dat zorgt ervoor dat je je snel thuis voelt. Het is nog leuker dan ik dacht!”
Praktische informatie
Marcel Ruitenberg besluit: “Neem contact met ons op, dan kan je alle vragen stellen die je hebt. Zie jij het zitten en hebben wij een klik met jou? Dan word jij misschien wel een nieuwe zwemonderwijzer in ons team dat jaarlijks honderden kinderen zwemveilig maakt.”
De opleiding start op 6 oktober, duurt ongeveer 6 maanden en bestaat uit zes maandagen theorie van 09.15 tot 16.00 uur, een stageperiode bij een van de zwembaden, een EHBO cursus en een module reddend zwemmen. De deelnemers investeren tijd. Meer informatie is te vinden op www.alkmaarsport.nl/zwemonderwijzer.
Na 22 jaar lesgeven in De Beeck gaf juf Hetty dinsdag 27 mei haar allerlaatste les. Waar zij ooit begon met een stage in ‘de oude Beeck’ werd Hetty als snel een graag geziene juf. Deze week nam zij met een warme groet afscheid van de zwemmers en haar collega’s. Ze gaat met pensioen.
“Mijn leven lang houd ik van het zwembad. De geur, de warmte, het geluid, het water. Ik voel mij er van jongs af aan als een vis in het water,” begint Hetty over haar liefde voor zwemmen. “Na het behalen van alle zwemdiploma’s als kind ben ik altijd blijven zwemmen. Ik werd stewardess bij de KLM en waar ter wereld ik ook was; ik dook het zwembad in.”
Werken als zweminstructrice
Om werk en gezin in balans te houden besloot Hetty naast het vliegen ook te gaan werken in het zwembad. In 2003 behaalde zij haar diploma’s tot zweminstructrice, en vanaf dat moment combineerde ze jarenlang het vliegen bij KLM met het geven van zwemlessen in De Beeck. “Wat heb ik een plezier van mijn diploma’s voor zweminstructrice gehad! Zwemles geven aan jong en oud is dankbaar werk. Ik mocht in ‘de oude Beeck’ mijn stage lopen en voelde me er gelijk helemaal op mijn plek,” vertelt Hetty over de start.
Aquasporten op oldies en evergreens, ‘Herkent u deze nog?’
Later kwamen er aquasporten bij waarin Hetty haar creativiteit en liefde muziek kwijt kon. “Helemaal mijn ding! Deze energie past bij me, hier voel ik me thuis,” aldus Hetty. Elke les werd zorgvuldig voorbereid, beginnend met thuis muziek uitzoeken. Altijd volledig toegepast op de doelgroep en iedere week andere muziek voor een pittige les. Variërend van back to the sixties en seventies, wereldhits of Soul, Spaans of Franse Chansons en Country. En zelfs een classic mix op tempo.
Vervolgens verzorgt Hetty op ieder nummer een nieuwe oefening. Met hoepels, ringen, buizen, ballen, dumbells en blokjes. Hetty: “We leven ons helemaal uit. Het is zo goed voor je lichaam want alles draait en beweegt en iedereen wordt blij van de muziek. Body en Soul, daar draait het om!”
Warm bad
“Het hele bad staat altijd vol. Dat is voor mij dan weer zo mooi. Zo’n grote trouwe en gezellige groep is me dierbaar geworden. Het contact met alle dames en heren zal ik enorm missen. Dat actieve ochtendje zwemmen samen. Mijn energie die ik zo heerlijk op de groep kon loslaten moet ik nu ergens anders kwijt,” vertelt Hetty in haar laatste lesweek.
De Beeck verliest met Hetty een super lieve collega en kijkt met grote waardering terug op de samenwerking. Hetty was voor collega’s en bezoekers een warme, betrokken kracht op de vloer. Ook voor Hetty is het team haar dierbaar. “Het was me al die jaren een groot genoegen om in De Beeck te mogen werken, in een superfijn team met fijne collega’s in een fijne sfeer. Het voelde als een warm bad en dat blijft het.”
In zwembad De Beeck in Bergen kunnen zwemliefhebbers vijf dagen per week op hun eigen tempo banenzwemmen. Steeds meer inwoners ontdekken hoe lekker en gezond zwemmen is. Eén van hen is Bart Boersma die regelmatig zijn baantjes trekt in het 25-meterbad. Voor hem is het dé ideale cardiotraining.
“Zwemmen is lekker, goed voor je lichaam,” begint Bart Boersma het gesprek. “Na twee keer zwemmen wist ik het al: dit voelt goed. Ik heb meteen een pas en een 12-badenkaart gekocht.”
Een totale duursport
Voor Bart is zwemmen meer dan alleen een sport. “Ik doe het voor de cardio,” legt hij uit. “Ik zwem 50 meter, heen en terug, en neem dan 20 seconden rust. Ik merk dat dit voor m’n longen heel erg lekker is. Ik loop ook hard, maar dat voelt toch minder goed voor je totale lijf dan zwemmen.”
Banenzwemmen kan vroeg in de ochtend op maandag, woensdag en vrijdag of tijdens de lunch op dinsdag en donderdag. Bart legt uit waarom hij in de middag zwemt: “Ik ben ook om 7.00 uur in de ochtend geweest. Dat was ook lekker. Maar dinsdag en donderdag zwemmen en zaterdag hardlopen vind ik voor mezelf een mooiere verdeling van trainingen over de week.”
In Bergen, dichtbij huis
Een belangrijk pluspunt voor Bart is de gunstige ligging van De Beeck. “Als ik thuis ben, heb ik geen zin om buiten het dorp te sporten. Het is fantastisch om een sportcentrum als De Beeck zo dicht bij huis te hebben. Ik heb me nooit gerealiseerd dat dit zo lekker zou zijn. Anders had ik zeker toen ik dichtbij werkte voor mijn werk om 07.00 uur een half uurtje gaan zwemmen.”
Na het zwemmen drinkt Bart een kop koffie in de horeca. “Ondanks dat je individueel zwemt, is het hier toch heel sociaal. Juist omdat het hier in het dorp is,” besluit hij.
Meer informatie
Banenzwemmen kan 5 dagen in de week in het 25-meterbad. Banenzwemmen kost € 6,00 voor losse entree en € 60,00 voor een 12-badenkaart. Abonnementhouders van BodyVit en Fit4Lady kunnen via een abonnement bij hun sportaanbieder deelnemen.
Kijk voor de actuele tijden en meer informatie op de website, www.debeeck.nl.
Elke week zijn Ton, Ron en Hans te vinden in zwembad De Beeck in Bergen. Wat begon als een voorzichtige stap in het warme bad, groeide uit tot een vast zwemritueel. Het wekelijks banenzwemmen levert hen niet alleen fysieke voordelen op, maar draagt ook bij aan hun mentale welzijn.
Voor lichaam en geest
In het warme water ontspannen de spieren, worden ze soepeler en neemt stijfheid af .“We hadden het er vaak over om te gaan zwemmen. Ik ben heel veel bij de fysio geweest, maar door het zwemmen kan ik me nu weer zelf scheren,” vertelt een van de heren na het zwemmen.
Zwemmen helpt bij het behouden van een positieve mindset. “Ik doe ook twee keer per week 50-FIT. Een uurtje zwemmen, daar knap ik echt van op. Ook als mens.”
Ook een sociaal gebeuren
Zwemmen is voor de Dappere Dobbers meer dan sporten alleen. “Het is ook een sociaal gebeuren. Je praat met mensen en hoort van alles. In het zwembad luchten mensen hun hart. Daarnaast drinken we achteraf altijd koffie en thee.”
De zwemmers houden elkaar gemotiveerd via hun eigen app-groep. Deze heet natuurlijk ‘de Dappere Dobber’. “Maar eigenlijk mag je je niet afmelden,” grappen ze.
Echte die-hards!
“We zijn begonnen in het ‘warme bad’ met zwemmen waar we gewoon konden staan. Inmiddels is de bodem daar naar 1.20 meter gegaan en zijn we als Dappere Dobbers naar de ‘rustige baan’ in het 25-meterbad verhuisd,” vertellen de heren.
“Toen we begonnen konden we ons hoofd niet boven water houden. We hebben veel tips en adviezen van de toezichthouder gekregen. Die is zelfs wel eens in het water gesprongen om met ons mee te zwemmen. Inmiddels gaat het steeds beter. We worden echte die-hards!”
Praktische informatie
Banenzwemmen kan 5 dagen in de week in het 25-meterbad. Banenzwemmen kost € 6,00 voor losse entree en € 60,00 voor een 12-badenkaart. Een 12-badenkaart is niet persoonsgebonden, je kunt dus altijd een zwemmaatje meenemen.
Kijk voor de actuele tijden en meer informatie op de website, www.debeeck.nl.
Slag- en conditietraining wordt in het Bergense zwembad De Beeck steeds populairder. De vraag naar deze aquasportles blijft groeien. Vandaar dat het bad vanaf vrijdag 7 maart een extra les toevoegt aan het rooster.
De Slag- en Conditietraining is een afwisselende aquasportles waarbij deelnemers op een actieve en plezierige manier werken aan hun conditie, kracht, lenigheid en zwemtechniek. Onder begeleiding van een ervaren instructeur worden verschillende zwemslagen en -technieken geoefend.
“Het is super leuk om te zien dat zoveel mensen enthousiast worden van deze les,” vertelt Amber.
“We maken gebruik van verschillende materialen, zoals plankjes en drijvers. Hiermee trainen we specifieke spiergroepen en verbeteren we het uithoudingsvermogen.”
Voor zowel beginnende als ervaren zwemmers
De training is toegankelijk voor iedereen die kan zwemmen, ongeacht het niveau. “Beginners bouwen hun conditie rustig op, terwijl gevorderde zwemmers uitgedaagd worden om hun grenzen te verleggen. Op die manier biedt de les uitdaging op maat voor iedere deelnemer,” vertelt Amber. “De extra les op vrijdagochtend staat gelijk vanaf vrijdag 7 maart op de agenda.”
Praktische informatie
Slag- en conditietraining wordt gegeven in het 25-meterbad op maandagavond van 20.45 tot 21.30 uur, woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur en vrijdagochtend van 09.00 tot 09.45 uur. Voor deze les zijn zowel losse tickets als 12-badenkaarten te koop. Meer informatie over deze aquasport, de lestijden of tarieven is te vinden op de website, www.debeeck.nl.
Jaren geleden zijn zij gestart met zwemmen bij zwemschool De Beeck, ze zijn meeverhuisd naar het nieuwe sportcentrum en inmiddels zijn ze 12 diploma’s verder. Op zaterdag 18 januari wisten maar liefst 7 zwemmers hun 12e zwemdiploma te behalen. Een prestatie om trots op te zijn!
“Deze kinderen zijn allemaal begonnen met hun zwem-ABC. In eerste instantie omdat het ‘gewoon’ belangrijk is om een zwemdiploma te behalen,” vertelt Loes Brakenhoff, hoofd zwemzaken bij De Beeck. “Maar al snel kregen deze zwemfans de slag – letterlijk – te pakken.” Met het ABC-diploma op zak waren de kinderen zwemveilig, maar nog niet uitgezwommen.
Zwemvaardigheid
“Na de ABC-zwemles is het belangrijk om te blijven zwemmen. Zo houd je je vaardigheid op peil. Natuurlijk kan je lekker vrijzwemmen, maar ook zwemvaardigheidslessen bieden hier een mooie mogelijkheid voor,” vertelt Loes.
Tijdens de Zwemvaardigheidslessen wisselt De Beeck af en variëren de lessen tussen zwemvaardigheid, survivallen en snorkelen. Juf Quincy legt uit: “Deze kinderen hebben onder andere de vlinderslag en reddend zwemmen geleerd, maar ook hoe ze van hun kleding drijfmiddelen kunnen maken of hoe je met een snorkel zwemt en wat je doet als die plotseling vol met water loopt.”
Zaterdag 18 januari was het zo ver. Diplomazwemmen voor Zwemvaardigheid. Maar liefst 7 kinderen behaalden deze middag Zwemvaardigheid III, Survialzwemmen III en Snorkelen III en hebben nu de set van 12 zwemdiploma’s compleet!
Juf Quincy: “Dat deze kinderen echte waterratjes zijn mag duidelijk zijn. Ze hebben inmiddels zoveel vaardigheden geleerd dat zij gemakkelijk instromen bij de Reddingsbrigades die trainen in ons bad. Natuurlijk kunnen ze ook verder zwemmen bij de zwemverenigingen.”
Praktische informatie
Zwembad De Beeck biedt 5 dagen in de week ABC-zwemles, zowel in groepen als privé. Op dinsdagmiddag worden Zwemvaardigheidslessen aangeboden. Dinsdag 21 februari starten er 11 nieuwe kinderen – daarmee is de les vol. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/zwemles.
Maak kennis met de energieke aquasportinstructeur Quincy
Aquasporten, instructeur Quincy is er gek op. Dat blijkt aan alles als je een van haar lessen volgt. Quincy is één van de gepassioneerde aquasportinstructeurs in zwembad De Beeck die bekend staat om haar enthousiaste aanpak. Elke aquasportles is anders, maar wat ze gemeen hebben is dat je beweegt op muziek waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
Muziek, energie en variatie
“Aquasport is echt het leukste wat er is,” zegt Quincy terwijl ze De Beeck binnenkomt. “Heerlijk sporten op muziek, altijd blije en dankbare sporters. Ik heb er elke dag weer zin in.” Wat aquasporten zo leuk maakt is dat we sporten op muziek. “Natuurlijk gebruiken we muziek van nu en toen door elkaar, maar elke les heeft een eigen muzieksoort. Voor aquarobics kies ik muziek met 120 tot 125 beats per minuut, terwijl ik voor kickboksen muziek met een hogere beat gebruik. En bij PiYoChi, een les waarin balans en ontspanning centraal staan, kies ik natuurlijk rustiger muziek. Het zou toch gek zijn als ik daar kickboks muziek uit de boxen laat klinken,” legt Quincy lachend uit.
Aquarobics: Vrijheid en plezier
Hoewel alle lessen leuk zijn om te geven is aquarobics echt Quincy’s favoriet. “Aquarobics bestaat al jarenlang en daar heeft iedereen een beeld bij. Dat is zó onterecht! Het leuke aan deze les is dat je als instructeur helemaal vrij bent. Je zit niet vast aan een bokszak of paal zoals bij kickboksen of aquapole. Ik kan doen waar ik zin in heb, en daardoor is elke les weer anders – niet alleen voor mij, maar ook voor de deelnemers.”
Sportief en veilig
Aquasporten betekent zonder blessuregevoelig te zijn heel veel bewegen. Quincy vat het samen als “Een total body workout die voor iedereen haalbaar is. Of voor iedereen aanpasbaar. Er is voor iedereen een les in De Beeck. En dat geldt ook voor jou.”
Benieuwd naar de verschillende aquasportlessen die De Beeck aanbiedt? Kom langs en ervaar zelf het plezier en de variatie. Meer informatie vind je op de website van De Beeck, www.debeeck.nl/aquasport.
Delen