Tag: zwemmen

Ouders zijn enthousiast over ABC-zwemles in De Beeck

Vinginyo (5 jaar) heeft wekelijks zwemles bij zwembad De Beeck. Zijn moeder, Astrid, vertelt over haar ervaringen met ABC-zwemles in het Bergens zwembad.

In De Beeck zwemmen de zwemleskinderen af voor het diploma van de Nationale Raad Zwemdiploma’s (NRZ). De lessen combineren leren met plezier, zodat kinderen spelenderwijs zelfvertrouwen in het water opbouwen.

Bij zwembaden in de omgeving was een lange wachtlijst. De Beeck was voor Vinginyo iets verder weg, maar wel een bewuste keuze. Moeder Astrid vertelt: “Ik kende De Beeck niet maar hoorde er steeds goede verhalen over. Daarom heb ik Vinginyo hier ingeschreven voor zwemles.” 

Doelgroepenbad en 25-meterbad
De zwemlessen voor de eerste 2 niveaus vinden plaats in het doelgroepenbad. Die kunnen ouders volgen op een, wat Astrid noemt nét iets te klein, scherm in de horeca. “Mijn zoon zwemt inmiddels in niveau 3 waardoor ik via het raam in de horeca alles kan volgen. Het voordeel hiervan is dat je niet alleen de hele les ziet en alle vorderingen, maar ook de leuke oefeningen die ze doen. Plus dat er lekkere koffie en andere lekkernijen verkrijgbaar zijn bij de bar.”

Open communicatie
Elke laatste les voor de vakantie organiseert De Beeck kijklessen. “Je kunt de hele les volgen naast het doelgroepenbad of vanaf de tribune van het 25-meterbad. Tijdens de kijkles kan veel vragen stellen. Natuurlijk kan je ook elke les de laatste 5 minuutjes even bij de instructeur vragen stellen mocht het nodig zijn. Er is bij De Beeck een open communicatie en veel aandacht voor zowel de kinderen als de ouders. Ik ervaar dit als heel prettig,” vertelt Astrid over haar ervaringen. 

Privéles of groepsles
Zwemleskinderen kunnen bij De Beeck kiezen voor ABC zwemles in een groep of privé. Vinginyo heeft gekozen voor groepslessen. “Hij gaat als een speer, privélessen zijn hierdoor niet nodig. De groepen zijn niet zo heel groot en er is veel begeleiding voor alle kinderen. Vinginyo gaat met heel veel plezier naar de zwemles, hij vindt het echt heel leuk.” Afzwemmen duurt nog wel even, maar zowel Astrid als Vinginyo hebben er zin in. “Over het afzwemmen heb ik al heel veel positieve berichten gehoord. Wij hebben het nog niet meegemaakt maar zijn benieuwd naar het feestje dat ervan gemaakt wordt!”

Meer informatie
De Beeck organiseert zes dagen per week zwemles voor kinderen vanaf 4 jaar. Meer informatie over de lessen is te vinden op de website, www.debeeck.nl/zwemles.

Vader en dochter sporten samen in De Beeck

Elke dinsdagavond zijn vader Ruud (43 jaar) en dochter Stella (13 jaar) te vinden in De Beeck. Samen sporten en lekker in beweging in het bad, dat is waar zij wekelijks voor komen. En dan bij voorkeur tijdens een intensieve en afwisselende aquasportles.

Aquasporten, intensief & uitdagend

“We zijn gestart met banenzwemmen, gewoon ‘s avonds samen heen en weer zwemmen in het bad. Eigenlijk vond ik dat toch een beetje saai,” vervolgt Stella. “Op de borden in De Beeck zag ik allemaal foto’s van aquasporten. Het leek me veel leuker om dat een keer te proberen,” vertelt ze. Vader Ruud was direct enthousiast. “Ik had dit ook nog nooit gedaan, dit was voor ons weer eens wat anders.”

“Na de zomervakantie zijn we gestart met aquasporten. We hebben er al verschillende geprobeerd. We vinden aquapole en aquakickboksen echt het leukste,” vervolgt Ruud. “Aquasport is echt heel intensief, je gebruikt je hele lijf. De muziek is lekker en de afwisseling blijft ons motiveren.” Deze avond hebben zij gereserveerd voor aquapole. En dat is zeker niet voor het laatst. “Onze sportpas was leeg, we hebben samen afgestemd en waren er snel over eens: We halen een nieuwe strippenkaart!”

Ook een keer aquasporten?

Aquapole wordt gegeven op dinsdag van 19.00 tot 19.45 uur en op woensdagavond van 20.00 tot 20.45 uur in het doelgroepenbad. Wil je meedoen? Reserveer dan even telefonisch of via de receptie een plekje, dan zorgt De Beeck dat er een paal voor je klaar staat. Het zwembad is bereikbaar op 072 3034012. Meer informatie over de verschillende aquasporten bij De Beeck is te vinden op de website, www.debeeck.nl/aquasport.

Aquasport, intensief & uitdagend

Zwembad De Beeck biedt wekelijks 9 verschillende aquasportlessen aan. Lessen in diep of ondiep water, met of zonder muziek en op elk niveau. Wat alle aquasportlessen gemeen hebben is dat je sporten in het water een ijzersterke conditie opbouwt en je een strakker lichaam ontwikkelt.

Aquasport is een geweldige manier om fitter te worden. Door de weerstand van het water verbrand je vaak wel 40% meer energie dan bij sporten op het land. Je werkt aan je houding in het water, verbetert je conditie en gebruikt (bijna) alle spieren in je lichaam. Een echte full body workout.

Nog een voordeel van sporten is dat er door de opwaartse druk van het water, door het drijfvermogen van water, minder belasting is op knie- en enkelgewrichten. Hierdoor zijn aquasporten geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen of blessures. En aquasporten zorgen voor ontspanning. Door de masserende werking van het water zal stress verminderen en spierspanningen verwijden. Tenslotte zijn aquasporten groepsactiviteiten waarbij nieuwe mensen kunt ontmoeten.

Er is voor iedereen een geschikte les te vinden. Als je op zoek bent naar een plezierige manier om fit te blijven te blijven terwijl je plezier hebt in het water, kom dan eens binnen bij De Beeck!

Meer informatie

Aquasporten worden 5 dagen per week aangeboden. Een proefles kost € 6,35, aanmelden kan via de receptie. Meer informatie over de verschillende sporten en de tijdstippen is te vinden op de website van De Beeck, www.debeeck.nl/aquasport.

B.E.S.t Happy Dag staat in het teken van samen genieten

_{Bron: Buurtsportcoaches Bergen, Schoorl & Groet}

Na het succes van de vorige edities organiseren de Buurtsportcoaches van Holland Sport wederom een B.E.S.t Happy Dag. Op dinsdagochtend 22 oktober komen vitaliteit, ontspanning, inspanning en gezonde voeding samen tijdens dit gezellige én sportieve evenement. Het programma start vanaf 9 uur en is speciaal voor inwoners van de gemeente Bergen van 18 jaar en ouder. De deelnamekosten bedragen €2,50. Aanmelden kan via www.sportenbewegeninbergen.nl.

Tijdens de B.E.S.t Happy Dag kun je kennismaken met verschillende sport- en beweegactiviteiten. De ochtend begint om 9.00 uur met koffie en thee, waarna je kunt deelnemen aan diverse beweeglessen. Er is keuze uit drie activiteiten: Aquasport, Stoel Qi Gong en Mind-Walk.

Mind-Walk is een wandeling waarbij je bewuster leert omgaan met je lichaam, emoties en geest. Deelname is mogelijk als je in staat bent om een stuk te wandelen.

Aquasport is een actieve les waarin intensieve oefeningen uit de aquasport worden gecombineerd met evenwichtige houdingen. Het is een Body & Mind-les die zowel lichamelijke als mentale balans bevordert.

Stoel Qi Gong richt zich op het beheersen van gedachten en emoties, met als doel meer innerlijke rust ervaren. De oefeningen helpen je om in het moment te zijn en je ademhaling en bewegingen bewust te ervaren.

Na de beweeglessen is er een interactieve presentatie over Positieve Gezondheid. Hierin wordt besproken hoe je zelf kunt omgaan met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven, en hoe je eigen keuzes kunt maken voor een gezonder leven.
Daarna is er een tweede ronde met beweeglessen. De ochtend wordt afgesloten met een hapje en drankje voor alle deelnemers.

Inschrijven

Iedereen vanaf 18 jaar kan deelnemen.
Inschrijven kan via https://sportenbewegeninbergen.nl/b-e-s-t-happy-dag-bergen. Kom je er niet uit? Neem contact op met de buurtsportcoaches Elles Kraakman (Bergen/Schoorl) en Eefke de Vos (Egmonden), via e.kraakman@hollandsportbv.nl of 06-29319401 / e.devos@hollandsportbv.nl of 06-14418529. 

Sportief teamuitje bij De Beeck voor hockeymeiden BH&BC Breda

Het Bergense zwembad De Beeck staat vooral bekend om de ABC-zwemlessen. Er staat wekelijks ook een grote variatie aan aquasporten op de agenda. Dat je tijdens deze lessen niet alleen aan je conditie en kracht werkt maar ook heel veel plezier maakt, bewijst het teamuitje van de hockeyers van BH&BC Breda.

De Beeck ontving 19 meiden van 25 tot 28 jaar voor een actief teamuitje. “We gaan als hockeyteam elk jaar op teamweekend. Elke keer organiseert een ander groepje meiden dit. En als sportief team willen we natuurlijk altijd wat sportiefs doen,” vertelt hockeyer Femke van der Boor. Dit jaar werd gezocht naar een sportieve activiteit aan de kust. “We zagen de zwemactiviteiten op de website en waren meteen heel enthousiast!”

Aquasport en een gezellige borrel

De deelnemers volgden verdeeld in twee groepen een les wobble-fit en een les aquapole. Daarna wisselden de groepen van bad en les. Na een pauze en koffie en thee was er een actieve aquakickboksles voor iedereen tegelijk. Het teamuitje werd afgesloten met een gezellige borrel in de horeca. Femke besluit na afloop van het bezoek: “We vonden dit allemaal super leuk om te doen. We werden heel enthousiast ontvangen door het personeel en hebben zo gelachen!”

Meer informatie

Voor teamuitjes, activiteiten met vriendengroepen of bedrijfsuitjes zijn er diverse mogelijkheden bij De Beeck. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/groepen.

Met Bodyvit abonnement gratis zwemmen bij De Beeck

Sportcentrum De Beeck in Bergen biedt een gevarieerd sportaanbod. Zo kunnen klanten met een abonnement van Bodyvit gratis zwemmen in De Beeck. Hier wordt gretig gebruik van gemaakt. Onder andere door de Bergense Maria Delver.

Wie binnenstapt bij De Beeck ziet direct Bodyvit sport and health center naast de entree. “Mijn man en ik kunnen hier samen sporten. Vandaar dat we voor deze sportschool kozen. Bovendien hebben ze bij Bodyvit ook een sauna en dat is fijn,” aan het woord is Maria Delver. Zij traint 2 of 3 keer per week bij Bodyvit. Soms samen met haar man, maar soms ook alleen. “Ik sport hier nu een jaar. Het is voor mij belangrijk dat ik fit ben omdat ik zangeres en dirigent ben en zangles geef. Daarnaast vind ik het ook gewoon lekker om me goed in mijn lijf te voelen. Sporten helpt me hierbij.”

Lekker even je hoofd leeg maken in het water
Zwemmen en krachttraining gaan ontzettend goed samen. Naast de trainingen bij Bodyvit zwemt Maria Delver in het 25-meterbad van De Beeck. “Doordat ik bij Bodyvit mijn conditie en kracht train worden mijn spieren korter. Daarom ben ik daarnaast gaan zwemmen om mijn spieren weer wat langer te maken. Tijdens het zwemmen werk ik ook aan mijn conditie,” vertelt zij. “Ik vind het fijn dat dit gratis in het pakket zit bij Bodyvit en ben er heel enthousiast over. Het is zo lekker om even je hoofd leeg je maken in het water, ik raad het iedereen aan!”

Nationale Zwemdiploma’s

Wist u dat wij als De Beeck Licentiehouder Nationale Zwemdiploma’s zijn?

Daarmee voldoen wij aan het kwaliteitsstandaard van de Nationale Raad Zwemveiligheid.

Met onze persoonlijke lesmethode, kleine groepen en plezier weten wij de kinderen zwemveilig te maken. Het afzwemniveau wordt niet alleen door onze gecertificeerde zwemonderwijzers maar ook door de Nationale Raad Zwemdiploma’s in de gaten gehouden.

Keer op keer blijkt dat wij uitstekend scoren op onder andere zwemveiligheid en zwemtechniek.
Hier zijn wij trots op!!

Aquapole, nu ook op woensdagavond

Met aquapole versterk je armen, schouders, buik en benen. Je gebruikt hierbij het water als weerstand, maar ook als ondersteuning. Door het water krijg je minder blessures dan op de kant én je kunt in elk geval niet vallen. Niet alleen op dinsdagavond om 19.00 uur maar ook op woensdagavond van 20.00 tot 20.45 uur.

Aquapole is ook onderdeel van de aquasportochtend op vrijdagochtend.

Aquasportochtend op muziek van live DJ in zwembad De Beeck

Aquasporters bij zwembad De Beeck worden tijdens de lessen wekelijks muzikaal door het bad verrast. De ene keer met een thema-week, de andere keer met opzwepende rockmuziek. Op vrijdagochtend 9 februari zelfs met een live DJ naast het bad.

De Beeck vindt het leuk om te verrassen. Bijvoorbeeld met een thema-week met Franse chansons of Countrymuziek tijdens 50-FIT. Of met kerstoutfits en kersthits tijdens sportlesen in de kerstperiodes. En vandaag dus met een live DJ aan de rand van het badwater. Als we Quincy vragen waarom, antwoordt zij lachend: “Waarom niet?!”

Naast de rand van het bad had een live DJ zijn draaitafels neergezet. Terwijl hij de vetste beats door de speakers liet knallen verzorgden de aquasportinstructeurs actieve sportlessen. “Het klonk lekker, je wordt echt opgezweept door de muziek,” aldus Isa, een van de deelnemers aan Wobble-fit.

De aquasporters konden meedoen aan een les Aquapole, Aquakickboksen, Aquarobics en Wobble-fit op de muziek van de DJ. Aquasportinstructeur Quincy komt enthousaist het bad uit. “We konden vandaag heerlijk doorbeuken tijdens de les. Dit inspireert echt weer bij mijn eigen muziekkeuzes. Dit was gewoon gezellig!”