Tag: zwembad de beeck

B.E.S.t Happy Dag staat in het teken van samen genieten

_{Bron: Buurtsportcoaches Bergen, Schoorl & Groet}

Na het succes van de vorige edities organiseren de Buurtsportcoaches van Holland Sport wederom een B.E.S.t Happy Dag. Op dinsdagochtend 22 oktober komen vitaliteit, ontspanning, inspanning en gezonde voeding samen tijdens dit gezellige én sportieve evenement. Het programma start vanaf 9 uur en is speciaal voor inwoners van de gemeente Bergen van 18 jaar en ouder. De deelnamekosten bedragen €2,50. Aanmelden kan via www.sportenbewegeninbergen.nl.

Tijdens de B.E.S.t Happy Dag kun je kennismaken met verschillende sport- en beweegactiviteiten. De ochtend begint om 9.00 uur met koffie en thee, waarna je kunt deelnemen aan diverse beweeglessen. Er is keuze uit drie activiteiten: Aquasport, Stoel Qi Gong en Mind-Walk.

Mind-Walk is een wandeling waarbij je bewuster leert omgaan met je lichaam, emoties en geest. Deelname is mogelijk als je in staat bent om een stuk te wandelen.

Aquasport is een actieve les waarin intensieve oefeningen uit de aquasport worden gecombineerd met evenwichtige houdingen. Het is een Body & Mind-les die zowel lichamelijke als mentale balans bevordert.

Stoel Qi Gong richt zich op het beheersen van gedachten en emoties, met als doel meer innerlijke rust ervaren. De oefeningen helpen je om in het moment te zijn en je ademhaling en bewegingen bewust te ervaren.

Na de beweeglessen is er een interactieve presentatie over Positieve Gezondheid. Hierin wordt besproken hoe je zelf kunt omgaan met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven, en hoe je eigen keuzes kunt maken voor een gezonder leven.
Daarna is er een tweede ronde met beweeglessen. De ochtend wordt afgesloten met een hapje en drankje voor alle deelnemers.

Inschrijven

Iedereen vanaf 18 jaar kan deelnemen.
Inschrijven kan via https://sportenbewegeninbergen.nl/b-e-s-t-happy-dag-bergen. Kom je er niet uit? Neem contact op met de buurtsportcoaches Elles Kraakman (Bergen/Schoorl) en Eefke de Vos (Egmonden), via e.kraakman@hollandsportbv.nl of 06-29319401 / e.devos@hollandsportbv.nl of 06-14418529. 

Zomercolumn van een zwemmer

Zwembad

Bron: Henk van Oort

Slagvast grijpen zijn armen het zwembadwater. Elke greep is raak naast mij, aan de andere kant van de bolletjeslijn. Daar zie ik alleen de onderarmen en de schouderbladen van de zwemmer ritmisch uit het water komen. Aan het eind van elke baan is er even een pauze waarin na een snelle onderwaterkoprol de nieuwe 25 meter wordt ingezet. De prestatie zou in een groter zwembad beter tot zijn recht gekomen zijn want als de snelheid weer is opgebouwd, is de andere oever al bereikt en moet er weer een keerpuntkoprol plaats vinden. Ik verbaas me over de behendigheid en de ruim beschikbare energie van deze onderwaterzwemmer. Het beeld krijgt een extra mysterieus aspect omdat ik mijn bril niet op heb tijdens het zwemmen en ik daardoor de zwemmer in de baan naast mij in een mist van rondvliegende spetters door het water zie schieten. De gebruinde armspieren en de gedeeltelijk zichtbare schouderbladen glanzen in het binnenvallende zonlicht. Als een aureool vertoont zich op sommige momenten rond het kortstondig naar lucht happende hoofd een regenboog.

Ik ploeter door in de baan die het beste bij mij past, want ja, er zijn drie banen in dit zwembad. De smalle ‘Snelle Baan’ is voor de uitzonderingen, de ‘Rustige Baan’ is voor de andere uitzonderingen en de brede ‘Midden Tempo Baan’ is voor de kleurlozen, de waterzwoegers, de nooit èchte kikvorsen, kortom, de baan waarin ik mij thuis voel. Ik red het net om de afstand één keer te overbruggen in de tijd dat mijn collega zwemmer in zijn baan heen èn weer de afstand aflegt. Ik heb er vrede mee. Ik ben al dankbaar dat mijn lijf mij in staat stelt te doen wat ik het opdraag. Dank je, lief lijf, zeg ik zacht en de regenboogzwemmer weet van geen ophouden. In de loop der jaren ben ik gestopt met het tellen van mijn baantjes. Telkens raak ik de tel kwijt. Ik vind het handiger de klok in de gaten te houden. Ik neem mij voor een half uur te zwemmen en dat is het dan. De korte pauzemomenten in het ondiepe, met af en toe een praatje met een andere stilstaander, zijn inbegrepen.

Als ik met toegeknepen ogen, zonder bril, op de zwembadklok kijk, zie ik dat ik al over mijn voorgenomen tijdspanne heen ben. Ik dobber naar het trappetje en klim uit het water. Tot mijn verbazing is de andere zwemmer uit de ‘Snelle Baan’ al klimmend op het andere trappetje te zien. Ook hij verlaat op dit moment het water. Net wat ik dacht, zijn lijf ziet er uit alsof het glad gepolijst is door het water, alsof het water de scherpe randjes ervan heeft weggeslepen met als resultaat dat zijn lichaam nauwelijks weerstand ondervindt in het water.

Ik loop naar de plek waar ik mijn handdoek en mijn bril heb neergelegd. Even haal ik de handdoek over mijn gezicht en ik zet mijn bril op. De wereld ziet er beter uit met bril. Haarscherp zie ik elk detail van het nieuwe zwembad. Wat een geluk toch dat we dit, na een alles verwoestende brand, toch weer hebben in ons dorp. Ik loop naar de douche en als ik daar aankom, zie ik dat de snelle zwemmer met ogen dicht staat te genieten van de krachtige warme straal uit de muur. Ik leg mijn handdoek en mijn bril op een veilig plekje en ik neem de douche naast de snelle man. Als hij zijn ogen open doet en mij aankijkt zeg ik: ‘Je hebt er lekker de vaart in! Wat een uithoudingsvermogen heb jij! Kom je hier vaak?’ Spontaan reageert hij op mijn vraag en zegt: ‘Intussen regelmatig, ja, ik probeer mijn conditie weer op te bouwen.’ ‘Nou dat lukt dan aardig als je het mij vraagt’, zeg ik. Hij grijnst wat en bekijkt mij van top tot teen. ‘En jij dan?’, vraagt hij terwijl hij een shampoo flesje over zijn hoofd leeg kiepert. Ik zeg: ‘Ik kom hier elke zondagochtend en deze donderdagochtend is een uitzondering. Lekker rustig, dat wel.’ Als de shampoo weggespoeld is, krijg ik te horen: ‘Jouw lijf verraadt trouwens ook wel enige training. Prima hoor!’ Ik ben even uit het veld geslagen door dit compliment. Ik voel een zekere trots en vrijwel onmiddellijk zeg ik tegen hem: ‘Maar jouw lichaam mag er ook wezen’. Als ik dit zeg, maakt hij met zijn beide handen een bollend gebaar voor zijn buik. ‘Heb ik niet, moet er niet aan denken.’ Ik sla van schrik met mijn beide vuisten op mijn eigen buik om aan te tonen dat het met mij ook wel meevalt. Het gesprek gaat nog even door over zwemmen, spieren, bewegen en gezondheid. Nog één keer druk ik op de douchknop en als de waterstraal stopt, groet ik en loop naar de kleedkamer.

Er zijn in dit zwembad éénpersoons kleedhokjes en er zijn twee grote gemeenschappelijk kleedruimten, één voor mannen, één voor vrouwen. Ik kies altijd de grote kleedruimte, zo’n hokje is me te benauwd en er is nooit een mogelijkheid voor een praatje. Bovendien is een toevallige ontmoeting met een David of een Hercules ook mooi meegenomen. Als ik binnenkom, is er verder niemand. Ik trek mijn blauwe zwembroek uit en knijp al het water er uit boven het putje in het midden van de ruimte. Het blootzijn voelt prettig. Ik word er springerig van. Eigenaardig, de levensenergie gegenereerd door het zwemmen, doet zich gelden.

Als ik  half afgedroogd ben, stapt de snelle zwemmer de kleedruimte binnen. ‘Hé, jou heb ik eerder gezien’, zeg ik lachend. Zwijgend loopt hij naar zijn kleren die op een haak hangen en ook hij trekt zijn zwembroek uit die hij eveneens netjes uitknijpt boven het putje. ‘Over dat tempo van jou, hebben we het al gehad’, zeg ik, ‘maar heb je nog de gedachte om het op te voeren op de een of andere manier?’

Er is even een kort gesprek over dit onderwerp, maar ergens halverwege een zin, vindt er een keerpunt plaats. Nu niet in de vorm van een onderwaterkoprol, maar een inhoudelijke zwaai in de richting van een serieus onderwerp uitlopend op de vraag: ‘Maar hoe oud ben jij eigenlijk?’ De vraag verrast mij en na een korte aarzeling zeg ik: ‘Ik ben tachtig.’ De snelle zwemmer stopt even met het afdrogen. Hij zit roerloos stil, kijkt mij strak aan en zegt: ‘Je hebt wel geluk hoor, dat zit ook in de genen. Dat kan niet anders.’ Ik beaam het en ik voeg er aan toe: ‘Mijn vader had net zo’n lijf. Hij deed aan boksen in zijn jonge jaren. Ja, die genen, maar dat zegt toch niet alles. Beetje normaal eten, beperkt alcohol, nou ja, een biertje soms, maar dat is het dan.’ Ik voeg er nog aan toe terwijl ik dat bolle gebaar herhaal met mijn twee handen voor mijn buik: ‘Ik moet er niet aan denken met zo’n pens door het leven te moeten gaan!’ 

Ik realiseer me dat we beiden nog volledig in ons blootje dit gesprek voeren. Ik merk dat een gesprek beslist anders verloopt dan in de aangeklede versie. We geven ons letterlijke en figuurlijk bloot en dat ervaar ik als bijzonder. Ik vraag naar de leeftijd van de snelle zwemmer en krijg te horen: ‘Ik ben eenenzestig.’ Nadat ik mijn gemeende verbazing heb uitgesproken, komt er nogmaals een compliment uit mijn mond over de snelheid en het uithoudingsvermogen dat ik waarnam in het water. ‘Hoe heet jij eigenlijk?’ vraag ik. ‘Ik heet Wilco.’ ‘Ah, en ik heet Henk’, zeg ik. Dan gaat Wilco verder met zijn betoog terwijl hij begint met het aankleden. Het gesprek doet hem blijkbaar goed. ‘Jij bent zo’n twintig jaar ouder, ik moet er niet aan denken dat ik zeventig word. Echt vreselijk, zeventig. Duurt nog wel een paar jaar, maar ik zie er zò tegenop! Mijn vader is tweeëntachtig en hij heeft het niet gemakkelijk, kan ik je zeggen.’ Ik luister naar het relaas dat spontaan uitgesproken wordt. ‘Oud worden is echt vreselijk.’ Met deze korte zin besluit Wilco voorlopig zijn betoog.

Als ik de veters van mijn schoenen vast maak, voel ik toch de behoefte om nog te  reageren op alle uitlatingen van Wilco. Ik denk er over na hoe ik dat zal aanpakken. Wat valt er veel te kiezen. Als leraar wist ik altijd dat ‘aansluiten bij het bekende’ een prima didactische wegwijzer is bij het lesgeven. Door het ouder worden heb ik geleerd dat dit principe ook werkt bij nieuwe contacten met volwassenen. Zo herinner ik mij een man die ik ooit in de sportschool ontmoette en mij alles vertelde over zijn leven als machinist op ouderwetse locomotieven. Ik kreeg alle typen en alle soorten trajecten gepresenteerd in de kleedkamer. Als ik dan mijn beperkte kennis deelde over de locomotieven die ik ooit als kind in het Amsterdamse Centraal Station gezien, en vooral geroken had, ja, dàn had ik echt contact met deze man en begonnen zijn ogen te glimmen. Hoe nu bij deze Wilco?

Ik neem een besluit en zeg op goed geluk: ‘Wat voor werk doe je, als ik vragen mag?’ Wilco is intussen ook bij zijn veters aangekomen, hij stopt met strikken en kijkt mij aan. Dan zegt hij: ‘Ik ben kunstenaar, ja, niet altijd geweest hoor. Ik was eigenlijk illustrator van allerlei drukwerk, maar nu werk ik voor mij zelf.’ ‘Ah’, zeg ik, ‘en wat maak je zoal?’ ‘Ik schilder, olieverf of acryl. Leuk om te doen, maar het werk verkoopt slecht. Abstract hoofdzakelijk.’

Ik vraag of hij deelneemt aan de kunstmarkt die elke zomer georganiseerd wordt in het dorp. Zijn antwoord is negatief. ‘Ik deed dat wel in het verleden, maar niemand is geïnteresseerd in mijn werk, blijkbaar.’

Ik luister naar de woorden en naar de monotone klank van zijn stem waaraan elke luchtige speelsheid ontbreekt.

‘Aansluiten bij het bekende’ klinkt het weer in mijn hoofd, maar hoe dan in dit geval? Ik kom er niet uit en ik spring dan maar gelijk in het denkbeeldige diepe.

‘Als je zo opziet tegen het oud worden, dan loop je jezelf in de weg volgens mij. Het proces is niet tegen te houden, dat weet ieder mens. Handiger is het om mee te werken.’

Ik zie dat ik nu contact heb met Wilco. Het lukt. Zijn lichaamstaal toont betrokkenheid. Hij is rechtop gaan zitten op het bankje in de kleedkamer en luistert aandachtig.

‘Net zoals hier in de zee, als je in een mui terecht komt, moet je niet tegen de stroom inzwemmen’, ga ik voort, ‘maar moet je mee gaan met de stroom en dan opeens krijg je weer vaste grond onder je voeten. Vertrouwen, daar gaat het om.’

Wilco luistert, wil iets zeggen maar besluit toch om even niet te reageren.

Ik waag het om verder te gaan met mijn betoog. ‘Ik beleef dat oud worden op dit moment als een cadeautje, een cadeautje dat me in staat stelt de grote verbanden van het leven te zien die vroeger voor mij onzichtbaar waren.’

Wilco gaat verzitten en zegt: ‘Maar hoe doe je dat dan, dat zien van die grote verbanden? Ik zie niet veel, eigenlijk helemaal niks! Ik zie alleen maar aftakeling! Overal oorlog en ellende.’

Er schiet een heel sporenplan door mijn gedachten. Welke kant gaan we op? Hoe kan ik op een acceptabele manier duidelijk maken dat een totale identificatie met het vergankelijke fysieke lichaam wel mòet leiden naar dit sombere beeld. Het leven heeft meer te bieden. Een mens heeft behalve zijn lichaam ook nog zoiets als een ziel en ten derde nog iets wat geest genoemd kan worden. Hoe kan ik nu op een simpele manier iets vertellen over met name dat geestelijke deel, hier in de kleedkamer van ons geweldige zwembad? Wat een plek om over zo’n onderwerp van gedachten te wisselen! Gelukkig zijn er geen andere zwemmers bij.

‘Nou, weet je hoe dat bij mij werkt?’ zeg ik in een poging mijn doel te bereiken. ‘Nee’, zegt Wilco, ‘maar daar ben ik dan wel nieuwsgierig naar. Als jij het weet te redden op jouw leeftijd op die manier, ja, dan moet je mij maar eens vertellen hoe dat zit.’

Ik heb het gevoel dat ik op steeds gladder ijs terecht kom in deze discussie. Ik ben bang prekerig over te komen en het contact te verliezen, maar opgeven is ook geen optie. Ik moet verder.

‘Tja, Wilco, weet je, ik leer zoveel van alle ontmoetingen met mensen dat ik niet verder zou kunnen zonder de ander.’ Ik sta op van mijn bankje omdat ik blijkbaar wil bewegen en met mijn lichaamstaal mijn beweringen wil ondersteunen. ‘Ik kan pas mijzelf leren kennen in de ontmoeting met de ander. Tijdens elke ontmoeting krijg ik als het ware een spiegel voorgehouden waarin ik steeds een ander deel van mijzelf kan waarnemen. Zo ongeveer.’ In alle opwinding ga ik weer zitten op de rand van het bankje. Ik kom nu pas echt op gang, in mijn eigen ‘Snelle Baan’. Wilco lijkt nu in de ‘Rustige Baan’ te ploeteren. Tijdelijk zijn de rollen omgedraaid. Als ik dit nieuwe beeld verwerkt heb, ga ik verder.

‘Aan het eind van de dag bekijk ik de serie ontmoetingen en voel me dan verrijkt door al die andere mensen. Ik heb het sterke gevoel dat die ontmoetingen mij zoveel levenskracht geven dat ik op een wonderlijke manier jong blijf, tegen de zwaartekracht in, zoiets dus.’

In zijn reactie vertelt Wilco mij dat hij dagen alleen aan het werk is in zijn atelier en niemand spreekt. Zijn hele streven is gericht op het lichamelijke, zijn eigen lichaam. Hij zwemt, gaat naar de sportschool, waar hij weinig of geen contact heeft met de andere sporters en verder zijn er nog toevallige ontmoetingen tijdens het boodschappen doen. Ik vraag me af wat ik nog meer kan zeggen tegen Wilco op dit moment. Ik besluit mijn betoog met een paar zinnen over nog weer andere krachtenvelden waaruit ik levenskracht kan putten. Ik vertel over de muziek en over de natuur die beide veel voor mij betekenen. Er komt geen reactie op deze laatste toevoeging.

Dan besluit ik te stoppen en vraag me af of ik niet te ver ben gegaan met mijn argumentatie. Als Wilco opstaat en de zwemspullen in zijn rugzak stopt, weet ik dat ook hij een punt wil zetten achter deze intense ontmoeting.

Vol gemeende aandacht kijken we elkaar aan en dan zegt Wilco: ‘Ik heb goed naar je geluisterd. Wat een merkwaardig gesprek hier in het zwembad. Misschien kom ik je nog eens tegen. Voorlopig blijf ik in de ‘Snelle Baan’ als je het niet erg vindt, maar ik zie er al minder tegenop ooit in die andere banen terecht te komen! Met een klap op de schouder nemen we afscheid en wensen we elkaar een fijne dag. Even later zie ik hem op zijn sportfiets springen en met opgeheven hoofd wegrijden.

Henk van Oort – Augustus 2024

Sportief teamuitje bij De Beeck voor hockeymeiden BH&BC Breda

Het Bergense zwembad De Beeck staat vooral bekend om de ABC-zwemlessen. Er staat wekelijks ook een grote variatie aan aquasporten op de agenda. Dat je tijdens deze lessen niet alleen aan je conditie en kracht werkt maar ook heel veel plezier maakt, bewijst het teamuitje van de hockeyers van BH&BC Breda.

De Beeck ontving 19 meiden van 25 tot 28 jaar voor een actief teamuitje. “We gaan als hockeyteam elk jaar op teamweekend. Elke keer organiseert een ander groepje meiden dit. En als sportief team willen we natuurlijk altijd wat sportiefs doen,” vertelt hockeyer Femke van der Boor. Dit jaar werd gezocht naar een sportieve activiteit aan de kust. “We zagen de zwemactiviteiten op de website en waren meteen heel enthousiast!”

Aquasport en een gezellige borrel

De deelnemers volgden verdeeld in twee groepen een les wobble-fit en een les aquapole. Daarna wisselden de groepen van bad en les. Na een pauze en koffie en thee was er een actieve aquakickboksles voor iedereen tegelijk. Het teamuitje werd afgesloten met een gezellige borrel in de horeca. Femke besluit na afloop van het bezoek: “We vonden dit allemaal super leuk om te doen. We werden heel enthousiast ontvangen door het personeel en hebben zo gelachen!”

Meer informatie

Voor teamuitjes, activiteiten met vriendengroepen of bedrijfsuitjes zijn er diverse mogelijkheden bij De Beeck. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/groepen.

Met Bodyvit abonnement gratis zwemmen bij De Beeck

Sportcentrum De Beeck in Bergen biedt een gevarieerd sportaanbod. Zo kunnen klanten met een abonnement van Bodyvit gratis zwemmen in De Beeck. Hier wordt gretig gebruik van gemaakt. Onder andere door de Bergense Maria Delver.

Wie binnenstapt bij De Beeck ziet direct Bodyvit sport and health center naast de entree. “Mijn man en ik kunnen hier samen sporten. Vandaar dat we voor deze sportschool kozen. Bovendien hebben ze bij Bodyvit ook een sauna en dat is fijn,” aan het woord is Maria Delver. Zij traint 2 of 3 keer per week bij Bodyvit. Soms samen met haar man, maar soms ook alleen. “Ik sport hier nu een jaar. Het is voor mij belangrijk dat ik fit ben omdat ik zangeres en dirigent ben en zangles geef. Daarnaast vind ik het ook gewoon lekker om me goed in mijn lijf te voelen. Sporten helpt me hierbij.”

Lekker even je hoofd leeg maken in het water
Zwemmen en krachttraining gaan ontzettend goed samen. Naast de trainingen bij Bodyvit zwemt Maria Delver in het 25-meterbad van De Beeck. “Doordat ik bij Bodyvit mijn conditie en kracht train worden mijn spieren korter. Daarom ben ik daarnaast gaan zwemmen om mijn spieren weer wat langer te maken. Tijdens het zwemmen werk ik ook aan mijn conditie,” vertelt zij. “Ik vind het fijn dat dit gratis in het pakket zit bij Bodyvit en ben er heel enthousiast over. Het is zo lekker om even je hoofd leeg je maken in het water, ik raad het iedereen aan!”

Nationale Zwemdiploma’s

Wist u dat wij als De Beeck Licentiehouder Nationale Zwemdiploma’s zijn?

Daarmee voldoen wij aan het kwaliteitsstandaard van de Nationale Raad Zwemveiligheid.

Met onze persoonlijke lesmethode, kleine groepen en plezier weten wij de kinderen zwemveilig te maken. Het afzwemniveau wordt niet alleen door onze gecertificeerde zwemonderwijzers maar ook door de Nationale Raad Zwemdiploma’s in de gaten gehouden.

Keer op keer blijkt dat wij uitstekend scoren op onder andere zwemveiligheid en zwemtechniek.
Hier zijn wij trots op!!

Aquapole, nu ook op woensdagavond

Met aquapole versterk je armen, schouders, buik en benen. Je gebruikt hierbij het water als weerstand, maar ook als ondersteuning. Door het water krijg je minder blessures dan op de kant én je kunt in elk geval niet vallen. Niet alleen op dinsdagavond om 19.00 uur maar ook op woensdagavond van 20.00 tot 20.45 uur.

Aquapole is ook onderdeel van de aquasportochtend op vrijdagochtend.

Aquasportochtend op muziek van live DJ in zwembad De Beeck

Aquasporters bij zwembad De Beeck worden tijdens de lessen wekelijks muzikaal door het bad verrast. De ene keer met een thema-week, de andere keer met opzwepende rockmuziek. Op vrijdagochtend 9 februari zelfs met een live DJ naast het bad.

De Beeck vindt het leuk om te verrassen. Bijvoorbeeld met een thema-week met Franse chansons of Countrymuziek tijdens 50-FIT. Of met kerstoutfits en kersthits tijdens sportlesen in de kerstperiodes. En vandaag dus met een live DJ aan de rand van het badwater. Als we Quincy vragen waarom, antwoordt zij lachend: “Waarom niet?!”

Naast de rand van het bad had een live DJ zijn draaitafels neergezet. Terwijl hij de vetste beats door de speakers liet knallen verzorgden de aquasportinstructeurs actieve sportlessen. “Het klonk lekker, je wordt echt opgezweept door de muziek,” aldus Isa, een van de deelnemers aan Wobble-fit.

De aquasporters konden meedoen aan een les Aquapole, Aquakickboksen, Aquarobics en Wobble-fit op de muziek van de DJ. Aquasportinstructeur Quincy komt enthousaist het bad uit. “We konden vandaag heerlijk doorbeuken tijdens de les. Dit inspireert echt weer bij mijn eigen muziekkeuzes. Dit was gewoon gezellig!”

Gemeente Bergen doet mee aan de NOC*NSF Nationale Sportweek

^{Bron: Buurtsportcoaches Bergen}

Zoveel mogelijk inwoners laten genieten van sporten en sportief bewegen: dat is waar de Nationale Sportweek van 15 tot en met 24 september 2023 om draait. We willen iedereen ongeacht leeftijd, achtergrond en niveau inspireren en sport toegankelijker maken voor mensen die normaal gesproken minder interesse hebben in sport. Dit doen we samen met lokale sportaanbieders. Gemeente Bergen grijpt de Nationale Sportweek daarom aan om het nieuwe sportseizoen te openen met allerlei sportieve activiteiten.

Sport geeft je een boost

Het thema van de Nationale Sportweek is ‘sport geeft je een boost’. Alle inwoners van gemeente Bergen kunnen tijdens de Nationale Sportweek gratis kennismaken met onze sportaanbieders en hun activiteiten. Wethouder sport Marco Wiesehahn, van de gemeente Bergen, benadrukt de meerwaarde  van de sportweek: “Ik hoop oprecht dat heel veel inwoners van onze gemeente eens een kijkje bij sportaanbieders gaan nemen en zich laten verleiden een proefles te nemen. Dat helpt om een fijne plek vinden waar je naar hartenlust kan bewegen. Want we weten inmiddels allemaal dat bewegen zeer belangrijk is voor een ieders mentale- en fysieke gezondheid.”

Doe mee

Een greep uit het aanbod waarmee je deze week kan kennismaken is bijvoorbeeld een cursus dansfitness van Milady en seniorenfitness bij Oudtburgh. De Sportwandelschool organiseert verschillende wandelactiviteiten, bootcamplessen en een cursus nordic walking. Bij De Beeck kan je deelnemen aan een diversiteit van aquasport lessen, van circuittraining en aquajoggen tot aquapaaldansen en PiYoChi. Bij MTB Schoorl kan je kennismaken met mountainbiken, zowel jeugd als volwassenen kunnen deelnemen aan een proefles. Gymvereniging Gymlust in Schoorl en Achilles in Egmond aan Zee hebben aanbod voor jong én oud en ook de deuren van Post aan Zee in Egmond aan Zee staan open voor gratis deelname.

Meer informatie

Wil je meer informatie over de Nationale Sportweek in gemeente Bergen, kijk dan op https://www.sportenbewegeninbergen.nl/nationale-sportweek-2023

Bij vragen kun je contact opnemen met de buurtsportcoaches van de gemeente Bergen, Elles Kraakman en Eefke de Vos, via e.kraakman@hollandsportbv.nl / 06-29319401 of e.devos@hollandsportbv.nl / 06-14418529.

Extra ruimte in warm water in nieuwe seizoen

Vanaf dinsdag 5 september start het nieuwe seizoen in het Bergense zwembad De Beeck. Dit jaar met naast ABC-zwemles en aquasportactiviteiten extra veel ruimte in het warme water van het doelgroepenbad.

De Beeck speelt in op de grote vraag van ouderen naar ruimere openingstijden in ‘het warme bad’. Het doelgroepenbad zoals dit bad officieel heet, wordt extra geopend op maandag, woensdag en vrijdag van 07.00 tot 8.30 uur en op maandag, dinsdag en donderdag van 12.00 tot 13.00 uur. Zwemmers kunnen tijdens deze uren zelf kiezen hoe zij zich door of in het water bewegen.

Extra les 50-FIT

Vanaf maandag 11 september start daarnaast een vijfde groep 50-FIT. Deze les heeft een iets ander programma dan de lessen op dinsdag en donderdag. Tussen 09.00 en 10.30 uur kunnen deelnemers eerst een half uur banenzwemmen en na de koffie is er een les PiYoChi in het doelgroepenbad.

ABC-zwemles

Ook voor ABC-zwemles is extra ruimte gecreëerd. 5 dagen per week wordt er zwemles aangeboden, zowel groepsles als privéles aan kinderen en aan volwassenen. Deelnemen aan zwemles kan vanaf 4 jaar. Op sommige dagen is er een korte wachtlijst maar vaak kan een kind snel starten.

Meer informatie

Maandag 4 september is De Beeck gesloten. Het personeel richt zich deze dag op BHV, EHBO en de zwemtesten. Vanaf dinsdag 5 september staan zij volledig getraind weer klaar voor het nieuwe seizoen. Meer informatie over de openingstijden van De Beeck en de activiteiten in het bad is te vinden op www.debeeck.nl.

Jan wil graag zijn angst overwinnen en zwemmen met kleinkinderen

Het vertrouwen terugkrijgen in zijn eigen zwemvaardigheid en veilig met zijn kleinkinderen het zwembad bezoeken. Met dit doel duikt Jan Groot (75) wekelijks het zwembad in tijdens de ABC-zwemlessen voor volwassen.

“Ik ben al jaren een sporter. Ik tennis, ik biljart, maar zwemmen dat doe ik niet. Ik had angst, heel veel angst. Het water mocht tot mijn knieën komen, verder niet.” De angst van Jan is ontstaan na een heftig auto-ongeluk. “Ruim 40 jaar geleden kwam ik met de auto in het water terecht waarbij ik uit de auto werd geslingerd. Autorijden moest ik snel weer in verband met mijn werk, maar zwemmen heb ik daarna altijd vermeden.”

In overleg met een bewegingsagoog probeerde Jan in het zwembad in de Magnushof in Schagen van zijn angst af te komen. Daar worden kleine stapjes gezet. Van lopen langs de kant en goed vasthouden, naar los lopen door het bad en zelfs het hoofd onder water. Toen Jan klaar was voor lessen in een groter en dieper bad werd contact met De Beeck gezocht.

Ontspannen zwemmen

“Jan heeft vroeger een A- en B-diploma gehaald en zwemt met een schoolslag zoals die vroeger aangeleerd is,” vertelt juf Ellen. “Door zijn ervaring is hij echter erg gespannen. We ook hier stapsgewijs verder gegaan. Eerst in ondiep water en met drijfmiddelen.” Zodra Jan de zwarte streep ziet in het water weet hij ‘daar kan ik niet staan.’ “Dat vind ik spannend,” bevestigt hij.

Tijdens de lessen werken Jan en juf Ellen samen aan het verbeteren van de techniek en het wegnemen van angst. Als Jan zich focust op zijn techniek verdwijnt de angst naar de achtergrond. Het is hard werken maar de lessen werpen hun vruchten af. Inmiddels zwemt Jan zonder drijfmiddelen in het diepe. “Ik ben er echt super trots op dat Jan deze stap heeft gezet. Dat hij over zijn angst heen stapt en inmiddels met plezier ons zwembad binnen loopt. Het zou zo fijn zijn als hij straks weer op een ontspannen manier banen kan zwemmen,” besluit juf Ellen.

Het uiteindelijke doel, zonder angst met de kleinkinderen naar het zwembad, is wellicht dichterbij dan Jan denkt.

Zwemles voor volwassenen

Bij De Beeck geven we zwemles zowel in een groep als privé. De lessen voor volwassenen zijn met name bedoeld voor iedereen vanaf 16 jaar.