Contact   |   Volg ons Facebook
Volg ons Facebook

Fifty-fit

Fifty-fit bij zwembad De Beeck, een speciale vrijdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur voor de doelgroep 50 plus. Deze ochtend staat het gezamenlijk bewegen (twee lessen van 30 minuten), maar ook gezelligheid centraal. We beginnen met een warming-up in het 25-meterbad. Zijn de spieren eenmaal wat opgewarmd, dan kunt u genieten van een kopje koffie of thee (inclusief) of bijvoorbeeld even ontspannen in de sauna. Tijdens het tweede gedeelte van de les gaan we vrolijk bewegen op muziek in het ondiepe warme recreatiebad. U bent lekker intensief bezig met loop-, rek- en strekoefeningen. De les eindigt met rustig uit zwemmen en eventueel ontspanningsoefeningen.

Een leuke activiteit onder begeleiding van een ervaren instructrice. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende lesmaterialen tijdens de activiteiten in het water, met als doel de beweeglijkheid en het uithoudingsvermogen te verhogen. Dit op de maat van verschillende muziekstijlen, van de sixties tot klassiek en van instrumentaal tot pop. Het warme water in het zwembad zorgt ervoor dat uw spieren warm en soepel blijven. De kans op blessures is zeer gering. U hoeft niet goed te kunnen zwemmen om deze ochtend mee te kunnen doen.

Dag en tijd

Vrijdag 9.30 - 12.00 uur


Tarieven

13-rittenkaart Fifty-fit
13 x 45 min les € 95,-
Losse les
1x 2,5 uur
€ 15,50